Dall’analisi delle gare all’elaborazione di un percorso di allenamento per giocatori U15.

Lo scopo di questo studio è stato quello di elaborare una metodica specifica di allenamento per lo sviluppo della potenza aerobica che derivasse dall’analisi cinematica e fisiologica rilevata dalla partita. Nel corso della ricerca è stata monitorata l’attività di gioco di nove calciatori (età 14,1 ± 0,6 anni, altezza 173,2 ± 3,8 cm e massa corporea pari a 62,0 ± 7,6 kg) appartenenti alla squadra Asd Lupa Frascati (Roma, Italia) durante sette gare ufficiali. Utilizzando la tecnologia GPS è emerso che il giovane calciatore ricopre mediamente, durante 60 minuti di gioco, una distanza di 6499,3 ± 282,9 m. Gli sforzi condotti ad alta intensità rappresentano il 4,1 % della distanza totale percorsa in gara (266,5 ± 11,6 m; velocità 16 – 18 km ∙ h-1) e gli sprint il 4,5 % (292,5 ± 12,7 m; velocità > 18 km ∙ h-1). La costruzione del percorso di allenamento si è basata sull’analisi delle intensità misurate durante un minuto di gara (108,3 ± 4,7 m/min) di cui, mediamente, 4,5 m rappresentano le attività svolte ad alta intensità e 4,9 m le azioni di sprint L’intensità media registrata durante l’esercitazione è stata del 90,5 ± 2,0 % (n = 8) della frequenza cardiaca massima, con una concentrazione media di lattato ematico di 4,23 ± 0,02 mmol ∙ L-1 (n = 3).