Modelli di prestazione della ginnastica aerobica

Ever more detailed definitions of aerobic gymnastics performance models are fundamental for providing useful information in order to optimise training programmes. As it not yet an Olympic discipline, this technical-combinatory sport undergoes continuous changes to its Scoring System, causing changes to the performance model. Taking previous studies as a starting point, the morphological and mechanical-muscular properties of elite gymnasts were compared. Global and analytical postural evaluations were carried out, and the testing of equilibrium and some technical jumps, measuring force and control, was performed. Ten Italian gymnasts from the senior aerobic gymnastics national team (five males and five females) and nine gymnasts from the junior national team (all female), with six senior gymnasts (three males and three females) and two junior gymnasts (female) used as a control sample, took part in the study. After signing an informed consent form, gymnasts were asked to undergo a global postural appraisal using the Squat Test and an analytical postural test using the Sit & Reach Test and other guided stretching movements for the flexibility of some muscular districts. Static equilibrium and the mechanical properties of two technical jumps were evaluated using the Muscle-Lab Bosco System Force Platform, dynamic equilibrium was tested with the Delos Postural System and explosiveness was tested using the bipodalic and monopodalic Squat Jump, the Counter Movement Jump with free arms and hands on hips using the quattro jump force plate. The analysis of acquired data shows that morphological properties as well as values for explosiveness and the reuse of elastic energy for elite gymnasts have remained unchanged over the years. The global postural appraisal highlighted the problems of varus/valgus, pronation of the feet and hyperlordosis, especially among elite groups. The analytical postural evaluation showed excellent flexibility in all the groups examined. Equilibrium tests showed that elite gymnasts have a greater capacity to regain stability, in particular males regain stability using more the vestibular system, while females favour the proprioceptor system. Elite gymnasts use a force for technical jumps that ranges from 60 to 80% of their max. force, while the percentage for the control sample was 97%, demonstrating that technique and coordination impact on muscular cost. Comparing data on explosiveness from this research with previous studies, it is confirmed that changes to the rules of this sporting discipline have little bearing on muscular aspects, while they chiefly impact metabolic aspects of performance.

Definire in modo sempre più approfondito i modelli di prestazione della ginnastica aerobica è presupposto fondamentale per fornire indicazioni utili per ottimizzarne l’allenamento. Non essendo ancora incluso tra le discipline olimpiche, questo sport tecnico-combinatorio, subisce continue modifiche del Codice dei Punteggi che provocano evoluzioni del modello di prestazione. Partendo da studi precedenti sono state confrontate caratteristiche morfologiche e meccanico-muscolari degli atleti di elite. Sono state effettuate valutazioni posturali globali ed analitiche, è stato valutato l’equilibrio ed alcuni salti tecnici nelle loro espressioni di forza e di controllo. Dieci atleti italiani della squadra nazionale senior di ginnastica aerobica (cinque maschi e cinque femmine) e nove atleti della squadra nazionale junior (tutti di sesso femminile) con sei atleti senior (tre maschi e tre femmine) e due atleti junior (di sesso femminile) utilizzati come campione di controllo, hanno preso parte allo studio. Dopo aver firmato il consenso informato è stato chiesto loro di sottoporsi ad una valutazione posturale globale utilizzando lo Squat Test e ad una valutazione posturale analitica utilizzando il Sit & Reach Test ed altre manovre di allungamento guidato per la flessibilità di alcuni distretti muscolari. L’equilibrio statico e le caratteristiche meccaniche di due salti tecnici sono stati valutati con la Force Platform del Muscle-Lab Bosco System, l’equilibrio dinamico con il Delos Postural System e la forza esplosiva è stata indagata utilizzando lo Squat Jump bipodalico e monopodalico, il Counter Mouvement Jump sia a braccia libere che a braccia bloccate utilizzando la Pedana quattro jump. L’analisi dei dati mostra che le caratteristiche morfologiche così come i valori di forza esplosiva e di riuso di energia elastica degli atleti di elite sono rimasti invariati negli anni. La valutazione posturale globale ha evidenziato problemi di varismo/valgismo, pronazione dei piedi e iperlordosi soprattutto nei gruppi di alto livello. La valutazione posturale analitica ha mostrato un’ottima flessibilità in tutti i gruppi esaminati. Dai test di equilibrio è emerso che gli atleti di alto livello hanno una migliore capacità di recuperare la condizione di stabilità e in particolare i maschi lo fanno utilizzando di preferenza il sistema vestibolare mentre le femmine prediligono il sistema propriocettivo. Gli atleti di alto livello imprimono nei salti tecnici una forza che va dal 60% al 80% della loro forza max mentre il campione di controllo arriva fino al 97% dimostrando che la tecnica e la coordinazione incidono sul costo muscolare. Confrontando i dati di forza esplosiva di questa ricerca con gli studi precedenti viene confermato che i cambiamenti nei regolamenti di questa disciplina sportiva poco incidono sugli aspetti muscolari mentre incidono prevalentemente sugli aspetti metabolici della prestazione.